[...] martwię się o to(ciśnienie). Wcale. Moja praca to walka. Nie myślę nawet o byciu Mistrzem. Ktoś mnie zbije i weźmie mój pas, Okej, to będzie smutny dzień dla mnie, ale wtedy będę pracował by odzyskać pas. CagePotato.com:Co jest najcięższą rzeczą w byciu fajterem MMA? "Rampage" Jackson:Najtrudniejszą rzeczą w byciu fajterem MMA [...]
[...] na pierwszą? Czy dążyć do większej ilości powtórzeń w drugiej?) C1 Suwnica 13x70kg / 12x70kg C2 Wznosy tułowia z opadu 12x10kg / 12x10kg D Plank 1 seria ponad minuta (wtedy był kręcony film więc nie miałam stopera) 2 seria 1min. To jedyna siłownia w mojej okolicy dlatego tak dużo ludzi którzy zajmują mi akurat to co chcę }:-(( muszę się [...]
Soki, które wymieniłem to najmniejsze zło, możesz je wypić choćby wtedy gdy wychodzisz gdzieś ze znajomymi. radosuaf brokuły świeże lepsze od mrożonych, ale kit wciskasz. Mrożonka gorsza od warzywa, które leży nie wiadomo jak długo podwiędłe i często zawinięte w folię? Warzywa do mrożonek są zbierane w najkorzystniejszym okresie wegetacji, nie [...]
Sztanga odpada w tych pompkach. Wyjścia nie ma, albo krążki na nogi albo sztangielka między nogami. Tylko ta sztangielka wtedy długi gryfik musi mieć A co do opuszczania na ziemię, to na końcu przyciągasz się rękoma, siadasz na ławkę i zdejmujesz krążki odkładając je na ławkę Co do tego unoszenia, ja tego nie robię, nie widzę sensu, lepiej dzień [...]
no prime Fedor (dajmy 2005) by rozj**ał z palcem w dupie Caina i JDSa, bo tamci przygode wtedy z MMA zaczynali czy to nawet nie zaczęli jeszcze %-) wtedy JDSa by przej**ał na glebie a Caina w stójce rozpykał albo by go urządził jak Colemana. Wgl co to ma znaczyć, Fedor do walki z Werdumem to przez większość był uważany za top 1 HW (rankingowo i [...]
[...] klaty gdyż pod sutkami nie wyczuwam żadnych guzów, nigdy nie wyczówałem ani mnie nie bolały. gdy jestem wyprostowany nie jest to kłopotliwe gorzej jak się usiądę/schylę się wtedy wszstko rozłazi sie na boki...dlatego mam dylemat bo jestem jutro wstępnie umówiony na konsultację onkologiczną u dr. Jacka Piechockiego (podobno świetny onkolog i [...]
[...] gorzej z kierowaniem bo wiadomo gwałtownych ruchów nie można robić itp.. Ja jechałem pociągiem 160km jakoś, to kierować nie musiałem haha Co do SAA wydaje mi się że wtedy możesz walić co popadnie i już nic Ci sie nie stanie bo jak robiłeś w kielcach masz wycinany cały gruczoł i nie ma co odrosnąć. Zmieniony przez - Matias700 w dniu [...]
[...] ( w nocy po zabiegu) a poza tym to łykam te co doktor przepisał (Augmentin i ten przeciwkrwotoczny). Normalnie chodzę i funkcjonuję, choć nie mogę podnosić rąk za wysoko bo wtedy czuć rwanie. :D Nawet nie próbuję nic dźwigać bo się boję. Co się tyczy doktora - superuprzejmy, wyluzowany a przede wszystkim czuć było ten kunszt. ;) Pzdr Zmieniony [...]
[...] wagi zawodnika b. wrzucanie prób (nie będzie można już wrzucać swojej nowej wagi, choćby ktoś schudł) Waga obciążenia: - jeśli jest ono jednolite (hantla, kettlebell) - wtedy wystarczy nagrać jego wagę nominalną. - jeśli będzie to składak - najlepiej nagrać jego ważenie (będzie to korzystne w kwestiach spornych, jeśli takie się pojawią), ale [...]
[...] jak np chociażby Whey Protein 81 od Fitmaxu. W okresie jednak kiedy zależy nam na detalach( powiedzmy ostatnie 6tyg redukcji ) wypadało by zainwestować w ten izolat i mamy wtedy pewność, że wszystko jest dopięte na ostatni guzik. Ja osobiście obecnie również po skończonej redukcji muszę odstawić izolat po prostu z tego względu, że na studiach [...]
[...] chyba 0,5 cm więcej. Ogólnie mam wrażenie, że poprawia się sylwetka troszeczkę, ale brzuch prawie bez zmian. Domyślam się, że może zachodzić tzw. rekompozycja. Niby ok. bo wtedy jest nawet możliwość dobudowania troszkę mięsa, ale jednak przy tym bf wolałbym szybciej spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. W niedzielę się zważę po tygodniu na 2050 [...]
Witam, Mam podobny problem z krwotokami 6 lat temu miałem krwtoki założono mi wtedy Tampon(spongostan) miałem spokój na około 2 lata. Później znów pojawiły się problemy miałem wtedy robione przepalanie ( chyba azotanem srebra. Następnie w lipcu br.dostałem krwotoku, były co dziennie przez tydzień takie małe a w poniedziałek 7 dostałem poważnego, [...]
[...] jestem w stanie szczatkowo sie podciagnac (i takie szcatki JUZ moge zrobic 3xna serie|-), ale cwicze sumiennie, potem wkleje zdjecie,ze cwiczylam nawet na basenie, z wody (wtedy mi to super wychodzilo;-D) 2A. Wykroki chodzone - na poczatku nie udawalo mi sie dociagnac do maxa ale juz robie 3xmax 2B. Wyciskanie hantli stojąc - majac tylko hantle [...]
gosiencja wez pod uwage,ze ja jestem przyzwyczajona do aktywnosci w roznych dziwnych porach ;-) (czyli nie ma co mowic o stalym rytmie dobowym |-O ) ps.mam nadzieje,ze kiedys zawitasz do Wawy wtedy kiedy ja akurat tam bede Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-11-08 12:50:28
[...] co i jak, siecze po pośladkach 2B – w ostatnim powtórzeniu maszyna zajęta wiec z piłką 3A – po raz pierwszy udało mi się ciurkiem zrobić 15, potem już było gorzej 3B - tric wysiada Cardio różnie w zależności od dostepnosci maszyn (a raczej ich niedostepnosci – wtedy była skakanka) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-01-18 18:31:38
[...] - 15 + 2 dropserie; (25-30 powt łącznie); 2 min przerwy 7,5kgx13/7,5kgx12/7,5kgx12+drop 6,52kgx7/5kgx4cwicze tez cross i cwicze i drepcze w miejscu ale wiecej sie nie da bo wtedy taniec sw.Wita odstawiam 7,5kgx12/7,5kgx12/7,5x12+6,25x4/5x6 B1. Uginanie ramion sztangą 3 x 12 - 15; 12,5kgx12x3czuje sie jak rasowy koksu ;-) 10kgx15x3 B2. [...]
[...] byc cos na nogi, moznaby jakies wspinanie sie na jakis murek z obciazeniem(wysokosc w granicach 30-50cm), czy jakis bieg 10x10, tyle ze biegu w domu nikt raczej nie zrobi, wtedy odpada tez drazek, bo nie kazdy bedzie mial takowy gdzies na boisku. Z tym murkiem tez moze byc problem, moze przeskoki przez przeszkode obunoz? W zeszlym roku byla [...]
[...] Pytanie odnosnie wysokosci testa. Badanie robione po 35 godzinach od strzału , czy to nie powinno być wyżej? poprzednie badania był 11ng/ml przy tej samej dawce , badanie wtedy po 12-14godzinach.Z tym ze wtedy w cos sie wbilem i soku z krwia teoche wyplynelo. Kurde wreszcie znalazlem soczek co mi stanu zapalnego nie tworzy.Wellona , vertex do [...]
[...] zrobię takie z pomocą drugiej osoby z odpychaniem nóg...chłopak chętnie się popastwi nademną - co z mlekiem/serkami grani/jogurtami bo jak rozumiem za miesiąc można ale wtedy jakieś małe ilości??dlaczego 1 miesiąc bez a ostatnie 2 już można? -Marta a z doświadczenia - efekty bez tych produktów będą się znacząco różnić?? bo może warto się [...]
[...] Marta dostałaś na priv pomiary?? spadło nie to co miało Co radzisz? Brachol mówi żeby węgli nie obcinać no chyba że w tym konkursie chodzi o to która będzie najchudsza..wtedy to mogę liczyć na miejsce na podium A tak poważnie to widzę że idę w złą stronę. To co kalorie znowu w górę a potem najwyżej ostre cięcie ostani miesiąć czy rzeźbimy to [...]
walka siliji - redukcja
